Használd az érzelmi intelligenciád!
A magabiztos, céljukért megdolgozni képes, alkalmazkodó és rugalmas emberek érzelmi intelligenciája általában magasabb. Az impozáns értéket jelzi, ha gyorsan felépülsz a stresszhatások után, és könnyen megtalálod a belső békédet.
Az EQ pszichológiai értelemben társas készségekből, empátiából, motivációból, öntudatosságból és önszabályozásból áll. Szerencsére közülük mind fejleszthető – elsősorban a saját határaid túllépésével.
Tarts egy kis szünetet!
Gyorsan mész, gyorsan eszel, gyorsan beszélsz, gyorsan élsz? Ez sajnos türelmetlenséget szül, aminek a következményeként valószínűleg nem veszed észre a körülötted zajló dolgokat. Tudod például, milyen virágok nyílnak mostanság az utcádban?
Néha lassíts le egy kicsit, és szánj időt a mindennapi csodákra! Nemcsak lelki, hanem élettani hatása is lesz az új hozzáállásodnak: a szervezetedben jelentősen csökkenni fog a kortizol, azaz a stresszhormon szintje, amivel egy csomó betegség kockázatát mérsékelheted.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
