Egészséges receptek arra az esetre, ha mindig rohansz

Ha olyan vagy, mint én, és imádod az édességet már reggelire is, akkor ez a recept gyorsan a kedvenceid közé kerül.

Elég, ha összekeversz egy banánt, egy tojást és némi fehérjeport (akár zabliszttel is helyettesíthető, de a fehérjeportól lesz igazán édes az íze), majd egy kis kókuszolajon kisütöd – feltétnek tehetsz rá cukormentes palacsintaszirupot, gyümölcsöket vagy akár mogyoróvajat is, attól függően, mit szeretsz jobban.

Akár dupla adagot is csinálhatsz, hogy másnapra is legyen, hiszen tényleg nagyon hamar készen van, és még egészséges is.

Ha valami olyan vacsorát keresel, amiben már nincs sok szénhidrát, mégis laktató, és nem saláta, akkor a zsidó lecsó lesz a te ételed.

A leegyszerűsített változatot nagyon könnyű elkészíteni: olívaolajon piríts meg egy kis kolbászt, paprikát és vörös-, valamint fokhagymát, majd önts rá egy doboz paradicsomkonzervet, és ízesítsd petrezselyemmel, sóval, borssal.

Ha már rotyogni kezd az egész, törj bele három-négy tojást, fedd le, és várd meg, hogy a tojások úgy szilárduljanak meg, hogy a sárgájuk egy kicsit még folyós maradjon. Pirítóssal vagy magában is tálalhatod, nagyon finom, laktató fogás.