Az vagy, akinek te gondolod magad
Egy buddhista kognitív elmélet szerint minden, ami te magad vagy, valójában egy illúzió. Életed során nem megtalálod önmagadat és a személyiségedet, hanem te kreálod ezt meg. Az vagy, akinek mondod magad, és aki csak szeretnél lenni. Olyan nincs, hogy lobbanékonynak születtél, és sose változol meg, vagy makacs típus vagy, és ezt így kell elfogadni. A saját történetedet te találod ki, és ha nem akarsz többé ilyen vagy olyan lenni, akkor ezt meg is tudod tenni. Ha viszont állandóan azt mondogatod magadnak, hogy igen, te féltékeny típus vagy, akkor nem meglepő, hogy az is leszel.
Az identitásod nem az, akit megtalálsz az évek során, hanem az, akit te teremtesz meg. Noha bizonyos személyiségjegyek öröklődhetnek a szüleidtől, és nem tudod megváltoztatni őket, szerencsére a féltékenység nem ezek közé tartozik.
Ha szeretnéd újraprogramozni az agyadat, először meg kell értened, miért félsz annyira attól, hogy elveszítheted a párodat. Jeleket adott erre? Vagy csak te kreáltál a fejedben összeesküvés-elméleteket? Szinte biztos, hogy az utóbbi! Olvass még a témában
Mielőtt ideges lennél, és hagynád, hogy eluralkodjon rajtad a féltékenység, gondold át, hogy mennyi valós bizonyítékod van. Vedd át magadban, hogy mi váltotta ki ezt a félelmet az adott pillanatban. Ez sok esetben már elég ahhoz, hogy egy kicsit jobban érezd magad, hiszen szinte biztos, hogy nem történt semmi, ami miatt érdemes lenne féltékenynek lenned. A következő feladatod, hogy erősítsd meg a kettőtök közötti köteléket. Ha szenvedélyes és romantikus a kapcsolatotok, te is sokkal inkább érzed magad szeretve, és nem fogsz apróságok miatt féltékennyé válni.
