A modern idegrendszer nem arra lett kitalálva, hogy percről percre új ingert kapjon. Amikor folyamatosan van min kattintani, amire reagálni, amit checkelni, az agy egyfajta alapzajt szokik meg, és egyre nehezebben talál vissza a nyugalmi állapothoz. Sokan pont ezt élik meg: nem konkrét stressz nyomja, hanem egy állandó, alacsony szintű nyugtalanság, ami sosem hagyja igazán elcsendesedni a gondolatait. A dopamin-böjt nem gyógymód, inkább egy tudatos szünet, ami esélyt ad az idegrendszernek arra, hogy visszataláljon egy csendesebb alapállapotba.
