A másnaposság igazi sokk a szervezetnek, ezért nagyon nem mindegy, hogyan hevered ki az előző este fáradalmait, ha felöntöttél a garatra. Ha úgy érzed, hogy kicsit túl sokat ittál, és most szenvedsz, akkor az alábbi dolgokról mindenképpen mondj le egy napra, akkor is, ha egyébként úgy érzed, jót tenne.
2/5 Ne menj edzeni!
Még ha nagyjából fittnek is érzed magad, a dehidratáltság, a fáradtság és a fejfájás mellett nem érdemes a szervezetedet azzal sokkolni, hogy mozogni indulsz.
Ilyenkor még több vizet és elektrolitokat veszít, amit a már amúgy is vízhiányos szervezetednek sokkal nehezebb lesz pótolnod.
Csak a saját dolgodat nehezíted meg azzal, ha még rá is edzel egy másnapra.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!