Ha arról van szó, mit tegyünk azért, hogy sokáig éljünk, mindig érdemes a kék zónák lakóira, vagyis világ leghosszabb életű embereire is gondolnunk. Hiszen kik is ismerhetnék jobban a titkot, mint azok, akik már maguk is szép kort értek meg? Nos, Nicoya, Loma Linda, Ikaria, Okinawa és Szardína lakosainak is sok példaértékű szokása van, egyesekkel pedig kifejezetten a délutánjaidat is támogathatod.
Helyezd előtérbe a céljaidat
A kék zónák lakói minden napjukat úgy tervezik meg, hogy a céljaikat állítják az első helyre, nem pedig a termelékenyégüket. Nem az a fontos számukra, hogy rövid idő alatt minél több munkát elvégezzenek, hanem hogy tudatosan, biztosan dolgozzanak a céljaikért. Ráadásul hosszú távra nézve is tudják, mit szeretnének elérni az életben, ami a legfárasztóbb délutáni teendők alatt is a szemük előtt lebeg. Tényleg azért dolgoznak, hogy aztán éljenek, nem pedig fordítva.
Ez persze nem azt jelenti, hogy ezentúl ne végezd el rendesen a munkádat, vagy hogy az nem fontos, de ne feledd, hogy csak egy része az életednek, és más dolgokra is megérdemled, hogy időt szánj. Ha jelen pillanatban nincsenek rövid vagy hosszú távú céljaid, akkor pedig itt az ideje hogy magadba nézz és elgondolkodj azon, hogy mi tesz téged boldoggá és teljessé.
Ez persze nem azt jelenti, hogy ezentúl ne végezd el rendesen a munkádat, vagy hogy az nem fontos, de ne feledd, hogy csak egy része az életednek, és más dolgokra is megérdemled, hogy időt szánj. Ha jelen pillanatban nincsenek rövid vagy hosszú távú céljaid, akkor pedig itt az ideje hogy magadba nézz és elgondolkodj azon, hogy mi tesz téged boldoggá és teljessé.