Mit tegyünk a jobb alvásért teliholdkor?
Aki érzi a telihold hatását az alvására, annak érdemes néhány stratégiát bevezetnie az alvásminőség javítása érdekében. Az alvás előtti pihentető rituálék, a levendula illóolaj használata, vagy éppen a meditáció mind segíthetnek ellazulni.
Szánjunk időt az esti rutinnal elcsendesedésre, és próbáljunk meg a megszokotthoz képest 20-30 perccel korábban ágyba bújni, hogy kompenzáljuk a telihold káros hatásait. Ne feledjük, a megfelelő alvási környezet is segíthet: a szoba legyen hűvös, sötét és csendes.
