Csökkentik a leégés kockázatát! Ezeket edd napozás előtt

A nap káros sugarai ellen védekezhetünk úgy, hogy a déli órákban árnyékba, fedett helyre vonulunk és alaposan bekenjük bőrünket magas faktorszámú naptejjel. Emellett tehetünk lépéseket a napégés elkerülésére már a nyaralás előtt is: fogyasszunk olyan ételeket, amelyek hatékony védelmet nyújtanak a bőrünk számára. Mutatjuk, miből fogyassz sokat nyáron!

Paradicsom

A paradicsom az egyik legjobb megoldás napégés ellen! Persze ha már megtörtént a baj, akkor semmit nem használ, ám ha napozás előtt fogyasztjuk, akkor csökkenthetjük a leégés kockázatát.

Ehetjük nyersen, de főzve, lé formájában is tökéletes. A paradicsom a likopin egyik legjobb forrása, ami nem más, mint egy vörös színű karotinoid.

Kiváló antioxidáns, csökkenti a rák kialakulásának esélyét és hatásos védelmet nyújt napégés ellen. Érdemes tudni továbbá azt is, hogy a likopin a paradicsom mellett megtalálható még a többi piros színű gyümölcsben, zöldségben is.

Olvass még a témában

Nyílt levél az egykori barátoknak, akikkel elváltak az útjaink

„Folyton a kövér lányt láttam magamban.” – Egy anorexiás lány igaz története

Ezek kerültek a 2026-os vision boardomra – És ezért tettem fel őket

Hámozd, NE hámozd: gyümölcsök és zöldségek, amiket kell/nem kell hámozni

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A 3 legbosszúállóbb jegy, akiktől számíthatsz a visszavágásra

A Szeretők kártyája: ezt üzeni június Tarot lapja az Ikrek jegyében

Aura-színek és jelentésük: fedd fel saját kisugárzásodat a tükör-teszttel

„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot

Napi horoszkóp 2026. június 1.: új hónap, új lehetőségek

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon