Nyugtató hatású
A szoptatás közben felszabaduló hormonok nyugtatólag hatnak nem csak a babára, az anyukára is.
Ennek köszönhetően a kisbabájukat anyatejjel tápláló édesanyák általában kevésbé idegesek, ritkábban szoronganak, és a szülés utáni depresszió kialakulásának is alacsonyabb a kockázata náluk.
Alvásproblémákkal is ritkábban küzdenek a szoptató anyukák, hiszen a jóllakottság következtében nem csak a kisbaba alszik el könnyen evés után, maga a szoptatás az édesanyát is álmosítja. Olvass még a témában
A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól
Mi van, ha már nem motivál a cél, csak bánt, hogy nem érted még el?
„Légy negatív, pofázz vissza és ne csinálj gyereket” – 10 tanács, ami javítja az életminőséged, de úgyse fogadod meg
„Arra neveltek, hogy nekem sosincs igazam” – Ezért olyan nehéz felnőtt nőként kilépni a jókislány szerepből
Elősegítheti a plusz kilók eltűnését
Ahogy már említettük, a szoptatás elősegíti az édesanya testének regenerálódását, de a plusz kilók is sok esetben csak úgy olvadnak az anyukákról, hiszen a szoptatással 4-500 kalóriát lehet elégetni naponta.
Ugyanakkor a szoptatás időszaka alatt nem ajánlott szigorú diétába kezdeni, mert az negatívan befolyásolhatja a tejtermelést.
Az egészséges étrend betartása ugyanakkor természetesen nem hátráltatja a szoptatást, a gyermekágyi időszak letelte után pedig a rendszeres sport is nyugodtan beiktatható.
Következő cikkünk4 tipp, hogy anyaként is jó nőnek érezd magadÚjdonsült anyukaként valószínűleg a legtöbb gondolatod a kisbabád körül forog, és a mindennapjaid elsősorban róla szólnak – ez teljesen természetes. Ugyanakkor a babás hétköznapokban a legtöbb édesanyához hasonlóan bizonyára te is igényled, hogy ha akár csak 10 percre is, de kiszakadj a koszos pelenkák bűvköréből, és csak…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
