És hogy miért jó diétában a kókuszliszt? Mert az élelmiszerekben kétféle szénhidrát található, az emészthető és a nem emészthető. Az emészthető szénhidrát például a keményítő és cukor. Hozzájuk képest a nem emészthető szénhidrát nem nyújt plusz energiát a szervezetnek. A kókuszlisztben főleg a nem emészthető rostokból van több, vízzel és esszenciális olajjal keverve. Tehát, azért nem hizlal, mert a szervezeted nem tudja megemészteni és zsírrá alakítani. Emellett még egy plusz pont, hogy az elemi rostok úgy viselkednek, mint egy seprű. Kipucolják az emésztőrendszert, ezzel is gyorsítva a fogyásod.
Meggyőző, nem? Akkor sütésre fel!
Hozzávalók (23×18-as tepsihez):
- 4 tojás,
- 120 g eritrit (ha nagyon édesszájú vagy, lehet 160 g is),
- 2 dl kókuszkrém (vagy görög joghurt, esetleg kefír),
- 100 g zsírtalanított kókuszliszt,
- 1 rúd vanília kikapart belseje,
- 1 teáskanál sütőport,
- 2 közepes, édes alma (ezt lecserélheted bármilyen bogyós gyümölcsre, barackra, amit csak megkívánsz, csak figyelj, hogy diétában ne túl magas cukortartalmú gyümölcsöt használj),
- fahéj.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
