digitális detox Archívum

Ezzel a trükkel szereztem vissza az olvasókedvemet, amit a céltalan görgetés elvett

Az algoritmusok világa elvette az olvasókedvemet, de egy egyszerű módszerrel visszaszereztem azt. A napi öt oldalas trükk és…

írta Szabó Erzsébet 2026.06.03.

Az első óra telefonmentes reggel segített kiegyensúlyozottabban indítani a napjaimat. A tapasztalatok alapján a mentális egészségem is javult.

írta Nyul Debóra 2026.06.03.

A közösségi média által gerjesztett dopamin-hurok sokunk életét megnehezíti. Fedezd fel a lassú dopamin trükköt, amely segíthet visszaszerezni…

írta Fehér Dia 2026.05.25.

A nyaralás célja a feltöltődés és a stressz elengedése, de sokszor fáradtabban térünk haza. Tudatos döntésekkel tehetünk a…

írta Nyul Debóra 2026.05.23.

Az elmúlt évtizedek technológiai és társadalmi változásai alapjaiban rengetik meg azt, ahogyan pihenni és kikapcsolódni próbálunk.

írta Arany Inez 2026.05.22.

A képernyőidő csökkentése nem feltétlenül igényel drasztikus lépéseket. Már kisebb változtatások is jelentős hatással lehetnek a közérzetünkre.

írta Schuster Borka 2026.05.11.

Tavasszal sokunkban felmerül a vágy, hogy kiszakadjunk a mindennapi rohanásból és valóban kikapcsolódjunk. A húsvéti hosszú hétvége tökéletes…

írta Nyul Debóra 2026.04.05.

A képernyő önmagában nem fáraszt le, hanem az érzelmi zaj, ami rajta keresztül érkezik. Fedezzük fel, mi történik,…

írta Nyul Debóra 2026.03.13.

A digitális világ hatásait sokszor nehéz észrevenni, amíg nem próbálunk meg egy kis szünetet tartani. Egy hét tablet-tilalom…

írta Szabó Erzsébet 2026.02.07.

A lakberendezés folyamatosan változik, és egyre inkább előtérbe kerül az igény arra, hogy otthonunk támogassa a testet, a…

írta Fehér Dia 2026.01.25.