Bár a meditációt sajnos még nem próbáltam eddig, úgy döntöttem keresek egy a YouTube-on egy kellemes vezetett napindító meditációt. Az volt a félelmem, hogy azonnal vissza is alszok, de meglepően frissítő és idegsimító hatása volt az egésznek. A légzőgyakorlatok is valódi újdonságot jelentettek – itt bevallom, csak kiálltam az ablakba és beszippantottam a reggeli madárcsicsergéstől vibráló levegőt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A Kikapcsolódás rovat legjobbjai minden pénteken a postaládádban
Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
