Érdekes kihívásnak találtam, hogy egy teljes napomat a ChatGPT javaslataira alapozzam. Kíváncsian vágtam bele hát a kísérletbe, hogy kiderítsem, vajon mennyire tudja egy AI személyesen optimalizálni és inspirálni a hétköznapjaimat.
A reggeli rutin hozott némi újdonságot
Ahogy az óra hatkor felcsörrent, az első feladatom az volt, hogy ne szundikáljak, hanem azonnal kipattanjak az ágyból. Ez máris eltért a szokásos lustálkodós fél órámtól. A ChatGPT azt javasolta, hogy kezdjem a napot 10 perc meditációval és néhány légzőgyakorlattal, amivel mentálisan is felkészülök a napra.
Bár a meditációt sajnos még nem próbáltam eddig, úgy döntöttem keresek egy a YouTube-on egy kellemes vezetett napindító meditációt. Az volt a félelmem, hogy azonnal vissza is alszok, de meglepően frissítő és idegsimító hatása volt az egésznek. A légzőgyakorlatok is valódi újdonságot jelentettek – itt bevallom, csak kiálltam az ablakba és beszippantottam a reggeli madárcsicsergéstől vibráló levegőt. Olvass még a témában
