Új zenék, új határok
Bármennyire is imádod vagy imádtad a mostani zenéidet a mobilodon vagy az mp3-lejátszódon, az agyad megszokja, nem sarkall már nagyobb teljesítményre. Olyan ütemű számokat válassz, ami passzol a kocogásod ritmusához, illetve olyan sorrendbe rendezd a zenéket, amilyen gyorsasággal akarsz majd futni, biciklizni, korizni stb. Ha pl. olyan edzésterved van, amelyben a 2-3 perc gyors után ugyanennyi lassú szakasz következik, akkor így váltogasd a zenéket is.
Ha elbizonytalanodnál, próbáld ki a következő számokat! Ezeket biztosan élvezni fogod, sőt még a teljesítményedet is fejleszthetik.
Olvass még a témában
Miért akarjuk eldönteni mások helyett, hogy jogos-e a fájdalmuk?
Az ismerkedés 5 fázisa – szomorú, de a legtöbb pár nem jut tovább a másodiknál
A Bakony közepén élek, mégis egy fővárosi mutatta meg, mit nem veszek észre – az első erdőfürdőm tapasztalatai
Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok
- Be Together – Major Lazer, Wild Belle
- Runaway (U & I) – Galantis
- Hey Mama – David Guetta, Bebe Rexha, Nicki Minaj, Afrojack
- Rock It Out – Crush Effect
- She Came to Give It to You – Usher, Nicki Minaj
- Waiting For Love – Avicii
- Lean On – Major Lazer
- Queen of Peace – Florence + The Machine
- Verge – Owl City, Aloe Blacc
- Emergency – Icona Pop
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
