Új zenék, új határok
Bármennyire is imádod vagy imádtad a mostani zenéidet a mobilodon vagy az mp3-lejátszódon, az agyad megszokja, nem sarkall már nagyobb teljesítményre. Olyan ütemű számokat válassz, ami passzol a kocogásod ritmusához, illetve olyan sorrendbe rendezd a zenéket, amilyen gyorsasággal akarsz majd futni, biciklizni, korizni stb. Ha pl. olyan edzésterved van, amelyben a 2-3 perc gyors után ugyanennyi lassú szakasz következik, akkor így váltogasd a zenéket is.
Ha elbizonytalanodnál, próbáld ki a következő számokat! Ezeket biztosan élvezni fogod, sőt még a teljesítményedet is fejleszthetik.
Olvass még a témában
- Be Together – Major Lazer, Wild Belle
- Runaway (U & I) – Galantis
- Hey Mama – David Guetta, Bebe Rexha, Nicki Minaj, Afrojack
- Rock It Out – Crush Effect
- She Came to Give It to You – Usher, Nicki Minaj
- Waiting For Love – Avicii
- Lean On – Major Lazer
- Queen of Peace – Florence + The Machine
- Verge – Owl City, Aloe Blacc
- Emergency – Icona Pop
Shake it!
Ha nem tudsz a fitneszitalod nélkül kimozdulni, viszont túl sok kis tárolót kell hozzá cipelned, akkor van egy jó hírünk. Végre van egy olyan kulacs, aminek a tetején lévő tárolóba kell beletöltened a fehérjeport, és amikor frissen szeretnéd elkészíteni az italt, csak elcsavarod a tetőt és az beleszóródik a vízzel feltöltött palackba.
