Az egészséges táplálkozás alapja a boldog és kiegyensúlyozott életnek. Nem is gondolnánk, milyen nagy befolyással bír cselekedeteinkre és közérzetünkre. Bizonyos ételek fáradékonyságot, levertséget idézhetnek elő, de vannak olyanok is, melyek boldogsággal, örömmel töltenek fel, ha megfelelő mennyiségben fogyasztjuk őket. Adunk pár tippet ahhoz, hogyan étkezz a jó közérzet érdekében.
Áfonya
Az áfonya igazi superfood, mely amellett, hogy finom, rengeti ásványi anyagot, rostot tartalmaz és nagy az antioxidáns tartalma is. Lassítja az öregedést és szerepet játszik az agy megfelelő működésében.
Sok életmód tanácsadó esküszik a reggeli áfonya fogyasztására, hiszen sokkal jobban indul a nap egy ilyen mértékű vitamin sokk határása. Még azok számára is javasolt, akik betegségük miatt csak kevés gyümölcsöt fogyaszthatnak. Egy kis marék a reggeli zabkásádba, vagy sütibe belesütve kifejezetten jót fog tenni a szervezetednek.
Sok életmód tanácsadó esküszik a reggeli áfonya fogyasztására, hiszen sokkal jobban indul a nap egy ilyen mértékű vitamin sokk határása. Még azok számára is javasolt, akik betegségük miatt csak kevés gyümölcsöt fogyaszthatnak. Egy kis marék a reggeli zabkásádba, vagy sütibe belesütve kifejezetten jót fog tenni a szervezetednek.