3. Ne légy hálátlan!
Számtalan tanulmány kimutatta, hogy a hála boldogsághoz vezet. Segít abban, hogy az emberek pozitívabb érzelmeket élhessenek át, tegyenek az egészségüket, kezeljék a problémákat, és erős kapcsolatokat építsenek ki. Minél inkább értékeled azt, amid van, és minél kevesebbet foglalkozol azzal, amid nincs, annál boldogabb leszel.
Ne panaszkodj, és ne légy elégedetlen, vagy ha mégis az lennél, tekints rá átmeneti helyzetként.
Ahelyett, hogy azt mondanád: „megérdemlem, hogy boldogok legyek”, mondd inkább azt: „értékelem azt, amim van”. Az sem utolsó dolog, hogy a hálát, ami benned van, ki tudod fejezni. Nem jár különösebb nehézséggel, de minőségi különbséget jelent az életben. A hála nemcsak a lelket melengeti, de a testünkre is jó hatással van: csökkenti a stresszt, és segíti a nyugodt alvást.
