Egy marék bogyós gyümölcs, és máris jobb kedved lesz? Igen, tényleg működik!

4. Bél-agy kapcsolat, mert a boldogság a hasadban kezdődik

Tudtad, hogy a szerotonin (az egyik fő boldogsághormon) 90%-a a bélrendszeredben termelődik? A bogyós gyümölcsök tele vannak rosttal, ami táplálja a jó bélbaktériumokat. Ez pedig azt jelenti, hogy ha rendszeresen eszel áfonyát, epret vagy goji bogyót, a hasad és a hangulatod is kiegyensúlyozottabb lesz. Win-win!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„A két bátyám időnként feleséget cserélt” – Mi volt a legkínosabb családi dráma?

„Elvált szingli vagyok és egy kis albérletben élek” Miért büntetnek, ha párkapcsolat helyett a lelki békét választod?

5 csillagjegy életében hamarosan szerelmi fordulat jön

Az idősebb nők vonzereje: miért választják őket a fiatalabb férfiak?

3 csillagjegy, akiknek a májusi telihold segít lezárni egy régi helyzetet

„A nők arra vannak, hogy kielégítsék a férfit, semmi másra.” Férfiak őszinte véleménye a nőkről