Cseréld le erre az okostelefont
Kutatók egy dologban teljesen biztosak: a felfedezések nagyon frissek, és még rengeteg vizsgálatra van szükség, hogy pontosabb képet kapjanak a telefon és az álmatlanság kapcsolatáról.
De addig is, lefekvés után felejtsd el a közösségi oldalakat, és próbáld meg egy nyugodtabb hangvételű könyvre lecserélni az elektromos készülékeket.
Könyvajánló: Válassz olvasnivalót a hangulatodhoz Olvass még a témában
10 hiba a fürdőszobában, amitől nem lesz olyan elegáns, mint szeretnéd
Olivia Wilde új filmje után kétszer is meggondoljuk, kit hívunk meg vacsorára – Ilyen lett a Meghívás
Sátrazás kisgyerekkel: életre szóló élmény, vagy közös családi trauma?
Okosabb vagy, mint gondolnád? Teszteld az általános tudásodat!
Ha mindenképp tableten szeretnél olvasni, töltsd le a Kindle vagy iBook applikációkat, állíts be rajtuk éjszakai módot, és tekerd le a fényerőt minimumra.
Bár ez a módszer még mindig nem a leghatásosabb, de kevésbé zavarja meg az agyat az alvási hormonok termelésében, amitől kipihentebben ébredhetsz reggelente.
Következő cikkünkFesztiválszezon vs. higiénia – 7 tipp, amivel feloldhatod az ellentétetA fesztivál szó hallatán sokan fintorogni kezdenek, hiszen rögtön a porra, sárra, toi toi wc-kre, a rengeteg emberre és a megszokott, kényelmes tisztálkodási lehetőségek hiányára asszociálnak. Persze egy fesztivál elsősorban tényleg nem a kényelemről, hanem a hétköznapokból való kiszakadásról szól, azért léteznek olyan trükkök…Péntek reggel elküldjük a hét legolvasottabb Kikapcsolódás-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
