Az okosóra segít
A legnagyobb gond a reggeli keléssel az, hogy nem a megfelelő időpontban ébredsz fel. Amikor az óra épp egy álom kellős közepén szólal meg, rendkívül megerőltetőnek tűnhet a gondolat, hogy most azonnal kikászálódj a takaró alól. Ilyenkor vetjük be a jó öreg szundigombot, ami viszont csak még rosszabbá teszi a kelést.
A legjobb megoldás az, ha beszerzel egy okosórát, ami monitorozza az alvásodat, és érzékeli, mikor ért véget az alvási ciklus.
Be tudod állítani, hogy mi a legkorábbi, és mi a legkésőbbi időpont, amikor felkelthet, és ez alapján kiszámítja, mikor érzed legkevésbé megterhelőnek az ébredést.
Ami pedig a szundigombot illeti, felejtsd el, mert minden visszaalváskor elkezd a tested még több alvási hormont termelni, amitől egy kicsit sem lesz könnyebb felkelni! Olvass még a témában
A diagnózisod lehet ok, de nem kifogás – Miért kezdtük fegyverként használni a pszichológiai terminusokat?
Van egy barátnőm, akinek nem kedvelem a párját – és ebből nem csinálok titkot
Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?
Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
