Az okosóra segít
A legnagyobb gond a reggeli keléssel az, hogy nem a megfelelő időpontban ébredsz fel. Amikor az óra épp egy álom kellős közepén szólal meg, rendkívül megerőltetőnek tűnhet a gondolat, hogy most azonnal kikászálódj a takaró alól. Ilyenkor vetjük be a jó öreg szundigombot, ami viszont csak még rosszabbá teszi a kelést.
A legjobb megoldás az, ha beszerzel egy okosórát, ami monitorozza az alvásodat, és érzékeli, mikor ért véget az alvási ciklus.
Be tudod állítani, hogy mi a legkorábbi, és mi a legkésőbbi időpont, amikor felkelthet, és ez alapján kiszámítja, mikor érzed legkevésbé megterhelőnek az ébredést. Olvass még a témában
5 túlságosan ütős koktél, amit jobb, ha nem kérsz ki
Viszlát, zabtej – Miután ezt megtudtam, már nem teszem a kávémba
Ezt a képességedet súlyosan alulértékelik mások – születési hónapod alapján
Szabina megszerette a kovászolást, ma saját vállalkozásával, a MekKelek Projekttel tanítja másoknak a minőségi kenyerek, péksütemények készítését
Ami pedig a szundigombot illeti, felejtsd el, mert minden visszaalváskor elkezd a tested még több alvási hormont termelni, amitől egy kicsit sem lesz könnyebb felkelni!
