A határok és az önszabályozás nehéz útjai
A traumák másik gyakori következménye, hogy fogalmunk sincs, hol végződünk mi, és hol kezdődik a másik. Mivel gyermekként a határainkat rendszeresen átlépték, felnőttként küzdünk azzal, hogyan képviseljük a saját igényeinket anélkül, hogy bűntudatunk lenne. Gyakran beleesünk abba a csapdába, hogy mindenáron meg akarunk felelni a partnerünknek, miközben belül lassan felemészt minket a neheztelés és a (megjátszott) tökéletesség hajszolása.
Ehhez társulhat az érzelemszabályozás nehézsége is: mivel sokan nem láttunk egészséges mintát a feszültség kezelésére, a konfliktusok sokszor eszkalálódnak, és végül mindkét fél kimerültnek vagy meg nem értettnek érzi magát. Döbbenetes volt rájönni, hogy hányszor mondtam igent olyan dolgokra, amikhez semmi kedvem nem volt, csak mert a gyerekkori énem még mindig rettegett attól, hogy a saját véleményem kifejezése konfliktust, a konfliktus pedig elhagyást szül.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
