Élettani előnyök
A napfelkelték és naplementék egészségügyi hatásai nem csak pszichológiai eredetűek. A természetes fény fontos jelzés a szervezet cirkadián ritmusa (biológiai órája) számára. A narancs és kék árnyalatok kontrasztja, amely napkeltekor és napnyugtakor jelenik meg, segíthet a belső óránk pontos beállításában.
Dr. Jay Neitz, a Washingtoni Egyetem szemészprofesszora szerint a napfelkelte különösen hatékony módja annak, hogy előrébb állítsuk a belső óránkat, ezáltal könnyebben elaludjunk és ébredjünk. De a naplemente figyelése is előnyös lehet, mivel ez a fény a hangulatot és éberséget szabályozó agyterületek működését is serkenti.
A napfelkelte vagy naplemente megfigyelése csodálatos módja annak, hogy kapcsolódjunk a természethez, még városi környezetben is. Ez nemcsak a mentális és fizikai jóllétet javítja, hanem emlékeztet arra is, hogy egy nagyobb, természetes rendszer részei vagyunk. Most érdemes kihasználni minden alkalmat, hogy rácsodálkozzunk ezekre a pillanatokra. Ne felejts el tehát felnézni az égre! Olvass még a témában
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
