Nincs szükséged eszközökre
A HIIT a világ legegyszerűbb módon végezhető edzésmódszere: nagyjából semmi másra nincs szükséged, mint a saját testsúlyodra.
Persze ezt is lehet cifrábbá tenni súlyzókkal, medicinlabdákkal, ugrókötelekkel és kettlebellel, de alapvetően tökéletes edzéstervet tudsz összerakni úgy is, hogy nagyon maximum egy lépcsőt használsz hozzá.
A repertoár véget nem érő: fekvőtámaszok variációi, guggolások, ollós ugrások, felülések, magas térdemelések, felugrálások, lábujjhegyre álldogálás, kézenállás, bármi belefér, ami megmozgatja a testedet. Olvass még a témában
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
A horkolás miatt kezdtünk külön aludni, aztán észre sem vettük, hogy elidegenedtünk egymástól
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
