5+1 ok, amiért az intervall edzések a leghatékonyabbak

Bárhol csinálhatod

Talán a futáson és a jógán kívül ez az egyetlen olyan edzésmódszer, amit gyakorlatilag bárhol el tudsz végezni – sőt, ide még futócipőre sem lesz szükséged, így ha nyaralni mész és nagyon szűkös a hely a bőröndben, tökéletes választás lehet.

Beltéren, kültéren, parkban, tengerparton, udvaron, edzőteremben, akárhol nekiállhatsz, hiszen semmiféle eszközre nincs szükséged hozzá, csak szilárd talajra és a testedre.

Emellett azért is ideális akkor, ha elutazol, mert maga az edzés tényleg rövid, így nem kell órákat a szálloda konditermében töltened, ha azért szeretnél fitt maradni egy-egy üzleti út vagy a vakáció alatt.

Olvass még a témában

Így viselkedik, ha tetszel neki – csillagjegye szerint

5 spirituális és pszichológiai jel, hogy rossz úton haladsz az életedben

Ez az emberi tulajdonság idegesít legjobban a csillagjegyed szerint

És akkor mi van, ha nincs mindig „tökéletes” rend nálam? Csak a belső nyugalmam számít

Ha éppen hangulatba kerülsz, bárhol, bármikor elkezdheted – és legalább annyit nyersz vele, mintha egy órát róttad volna a futópályát.

Oldalak: 1 2 3 4 5

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

„Egy nyaralás derítette ki, hogy nem szeretem a férjemet” – Kendőzetlen beismerés egy széthulló házasságról

Ha sokat ülsz, ezt az 5 dolgot próbáld ki – a tested hálás lesz érte

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

12 növény, aminek hatalmas virágai álomszerűvé varázsolják a kertet

„Sokuknak egy egyszerű szövegértés is kihívást jelent” – Pedagógus vélemények a mai gimnazistákról