A közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a rossz minőségű, elégtelen mennyiségű alvás, továbbá a helytelenül időzített pihenés is összefügg az anyagcsere-rendellenességekkel, valamint a szív- és érrendszeri betegségek magasabb kockázatával. Ez egyúttal azt jelenti, hogy olyan betegségek kockázatát csökkenthetjük a megfelelő alvásrutinnal, amelyek nem „csak” megnehezítik a teljes értékű életet, hanem még életveszélyes állapotokat is előidézhetnek.
4 csillagjegy, akinek a nyár vége váratlan bőséget tartogat
