Hogy miként lehet a furcsa tünetektől megszabadulni, ha valakit mégis zavar?
Nincs ismert módszer rá, egyedül a stressz kerülése és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás bevezetése csökkenti a jelenség előfordulását megfigyelések szerint. Hasznos lehet az alvásnapló vezetése, ennek tanulmányozása feltárhat rossz életvezetési szokásokat – például az edzés, vacsora vagy alkohol, kávé fogyasztás nem megfelelő időzítése – amelyek befolyásolják alvási szokásainkat. Ha nem múlik el az alvás közbeni eszmecsere és az érintettet nem is zavarja különösebben, akkor már csak az a kérdés, a környezete hogyan tolerálja a beszédes éjszakákat…
