5. Cseréld le a háttérképed
Akár a telefonodon, akár a gépeden, tegyél be egy fotót egy nyaralásról, a kutyádról, vagy valamiről, amitől elmosolyodsz. Apróság, de pszichológiailag egy pozitív asszociációt hoz létre – ami minden alkalommal, amikor rápillantasz, kicsit ellensúlyozza a stresszt.
6. Engedd meg magadnak a kis luxust ebédidőben
Ha teheted, hagyd otthon a dobozolt ebédet és menj el valahová enni – akár egy új helyre, akár a kedvenc bisztródba. A változatosság (és egy finom falat) újraindítja az agyadat, ami után sokkal könnyebben megy a délutáni munka is.
