A választások utáni gyász létező dolog – Így lehet hatékonyan kezelni

Lehet fejleszteni a bizonytalanságtűrő-képességet?

Igen – és ez hosszú távon az egyik legértékesebb készség. Nemcsak politikával kapcsolatos helyzetekben, hanem általában az életben is. A pszichológia szerint segít, ha szándékosan kicsit „edzed” magad a bizonytalanságra. Ilyen lehet például:

• improvizatív tevékenységek (színház, tánc),
• a jazz zene hallgatása, ami a spontaneitásra épül,
• vagy új helyzetek kipróbálása, ahol nincs teljes kontrollod.

Ez persze nem arról szól, hogy megszereted a bizonytalanságot – hanem arról, hogy kevésbé fog kibillenteni, és idővel kevesebb szorongást okoz majd.

A szakértők szerint a feldolgozás másik kulcsa az lehet, ha képesek vagyunk a különbségek ellenére is felismerni a közös emberi tapasztalatot – azt, hogy a veszteség érzése mindkét oldalon valós lehet, még ha más okból is.

Olvass még a témában

Ez a 3 karácsonyi vegán vacsora gyors és látványos

„Anyám a hibás, hogy ilyen az életem!” – Ezért ne a szüleinket okoljunk mindenért

Válassz egy fát a képről! Fontos dolgot árul el a személyiségedről

Ezek a legidegesítőbb tulajdonságaid csillagjegyed alapján – Igaz?

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

„Amikor apuka pelust cserél, akkor egy Isten” – 10 dolog, amiért csak az apák kapnak elismerést

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről