Lehet fejleszteni a bizonytalanságtűrő-képességet?
Igen – és ez hosszú távon az egyik legértékesebb készség. Nemcsak politikával kapcsolatos helyzetekben, hanem általában az életben is. A pszichológia szerint segít, ha szándékosan kicsit „edzed” magad a bizonytalanságra. Ilyen lehet például:
- improvizatív tevékenységek (színház, tánc),
- a jazz zene hallgatása, ami a spontaneitásra épül,
- vagy új helyzetek kipróbálása, ahol nincs teljes kontrollod.
Ez persze nem arról szól, hogy megszereted a bizonytalanságot – hanem arról, hogy kevésbé fog kibillenteni, és idővel kevesebb szorongást okoz majd.
A szakértők szerint a feldolgozás másik kulcsa az lehet, ha képesek vagyunk a különbségek ellenére is felismerni a közös emberi tapasztalatot – azt, hogy a veszteség érzése mindkét oldalon valós lehet, még ha más okból is. Olvass még a témában
Ezért lesz ráncos a kezünk a vízben: van egy érdekes előnye
„A helyes kollégám előtt elestem és végig szellentettem” A legkínosabb emlékek
„Ha továbbra is el kellett volna viselnem, biztos, hogy előbb-utóbb megöltem volna.” – Jogos lépés örökre megszakítani a kapcsolatot a szülőkkel?
„Peti, minden jó itt.” Mi történt veled, ami bizonyíték arra, hogy van élet a halál után?
