Ha túlterhelt vagy:
- mondj le néhány programot,
- kérj segítséget,
- adj magadnak időt a feltöltődésre.
Létezik „nyári depresszió” is?
Bár kevesebbet beszélünk róla, a nyárhoz is kapcsolódhat hangulatzavar, az úgynevezett szezonális affektív zavar egyik formája. Egy felmérés szerint az emberek közel fele tapasztal valamilyen negatív mentális tünetet a nyári hónapokban.
A túl sok fény, a hőség és a megváltozott napirend mind hozzájárulhatnak ehhez.
Mikor kérj segítséget?
Ha a fáradtság, a szorongás vagy a lehangoltság tartóssá válik, és nem enyhül életmódbeli változtatások után sem, érdemes szakemberhez fordulni. A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai – évszaktól függetlenül. Olvass még a témában
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Az agy időskorban is ugyanolyan jól fejleszthető – egy új kutatás szerint
5 dolog, amit a vásárlók most a legjobban keresnek egy lakásban – egy ingatlanszakértő szerint
„Kövér vagyok és utálom magam” – amikor a társadalom azt várja, de nem megy az önelfogadás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
