Ha túlterhelt vagy:
- mondj le néhány programot,
- kérj segítséget,
- adj magadnak időt a feltöltődésre.
Létezik „nyári depresszió” is?
Bár kevesebbet beszélünk róla, a nyárhoz is kapcsolódhat hangulatzavar, az úgynevezett szezonális affektív zavar egyik formája. Egy felmérés szerint az emberek közel fele tapasztal valamilyen negatív mentális tünetet a nyári hónapokban.
A túl sok fény, a hőség és a megváltozott napirend mind hozzájárulhatnak ehhez.
