Mi áll a kiégés hátterében?
Azt gondolnánk, a kiégésről a túlzásba vitt munka tehet: ha egész nap megállás nélkül dolgozol, és még a hétvégéidet is beáldozod erre. Noha ez tényleg nagy szerepet tud játszani benne, nem ez az egyetlen kiváltó ok.
Egy szakértő szerint ugyanis az is kiégéshez vezet, ha nincs megfelelő egyensúly a munkád és az életstílusod között.
Például igazi éjjeli bagoly vagy, aki este aktív igazán, de a munkád megköveteli, hogy már reggel 7-kor ott legyél, ez pedig hosszú távon borzasztóan fárasztóvá válik. Olvass még a témában
„Soha ne igyál alkoholt, mielőtt lemegy a nap” – A legfontosabb, amit apám tanított
„Gluténmentesen, vegán és természetben megtalálható alapanyagokból is lehet fantasztikus desszerteket készíteni” – interjú a Plantmilkyway egyik tulajdonosával
4 fantasztikus nő, aki férfias szakmában ért el világsikert
Az élet egyik legnagyobb kérdése: melyik a hozzád illő ideális munka?
De szintén kiválthatja a kiégést az is, ha értéktelennek tartod a munkád, egyáltalán nem tesz boldoggá, vagy ha a kollégáid nem elég támogatóak veled szemben.
