A legnagyobb fejtörést a reggeli okozza. Van 5 falnivaló tojásos reggeli tippünk

istockphoto.com / Azurita

Címlap / Életmód / Receptek / A legnagyobb fejtörést a reggeli...

A legnagyobb fejtörést a reggeli okozza. Van 5 falnivaló tojásos reggeli tippünk

Írta Bodnár Alexa 2024.07.25.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Nem csak az omlett és a tükörtojás létezik a reggeli tojásos ételek közül, hiszen ez az egyik olyan alapanyag, amelyet rengeteg variációban tálalhatunk. Ha egy kicsivel több időd van reggelizni, mint 5-10 perc, akkor érdemes elkészítened valamelyiket ezek közül, hogy jól induljon a napod. Mutatunk öt tojásos receptet, amelyet te is könnyedén elkészíthetsz reggelire.

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Ez a 4 csillagjegy nagy válaszút elé kerül az ősz közepén

1/5 Spenótos frittata

A frittatához egy evőkanál vajon le kell pirítanod egy fej apróra vágott hagymát és egy reszelt gerezd fokhagymát, majd erre rászórnod egy nagy marék bébispenótot.

Egy hőálló tál aljába öntsd bele ezt az alapot, majd reszelt fehér cheddarral szórd meg.

Verj fel 4-5 tojást, sózd és borsozd meg, majd öntsd rá a sajtos alapra, és 10-15 perc alatt süsd készre a sütőben.

2/5 Humuszos töltött tojás

Az egyik legjobb szuperétel a humusz, amely alacsony kalóriatartalmú és nagyon egészséges nassolnivaló, akár reggelire, ebédre vagy vacsorára is. Ha töltött tojást készítenél belőle, akkor főzz keményre 4-5 tojást, majd ezeket pucolás után vágd félbe, és a sárgáját tedd egy tálba.

Ehhez adj ízlés szerint sót, borsot, paprikát és római köményt, 1-1 evőkanál mustárt és majonézt, néhány csepp citromlevet, apróra vágott snidlinget és 2-3 evőkanál humuszt.

Villával keverd egyneműre az egészet, majd egy kiskanál segítségével töltsd vissza a tojásokba a krémet. Tálalás előtt szezámmaggal is megszórhatod a tojásokat.

Olvass még a témában

Bájosak, stílusosak és igazságosak: ezért szeretünk annyira a Mérlegek társaságában lenni

Újra beszélünk, de bárcsak ne tennénk – Amikor rájössz, hogy a legjobb barátnődből már csak egy kínos emlék maradt

Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés

Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió

3/5 Tojáslepény-tekercs

A tojáslepény hasonlóan működik, mint a palacsinta, hiszen gyakorlatilag bármivel meg lehet tölteni.

Az alaptésztát úgy készítheted el, ha felversz 4 tojást 1 dl tejjel és 1 evőkanál liszttel simára kevered.

Olíva olajjal kikent serpenyőbe önts egy adagot a tésztából, mintha egy vastagabb palacsintát sütnél, és süsd át az egyik oldalát, majd fordítsd meg, és ezt a felét szórd meg reszelt sajttal, csíkokra vágott sonkával, apróra vágott bazsalikommal és apróra vágott paradicsommal. Ha a sajt ráolvadt, óvatosan tedd tányérra a lepényt, majd tekerd fel.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben