Mire található tudományos bizonyíték?
1. Stressz és szorongáscsökkentés
A PubMed nagyobb áttekintés 25 vizsgálata alapján arra jutott, hogy a fül akupresszúra szignifikánsan csökkentheti a szorongás mértékét a kontrollcsoportokhoz képest. Ez azt jelenti, hogy valóban van hatása — de az is lehet, hogy részben placebo jellegű élményből fakad, hiszen a hatás sokszor pszichés és testi reakciók kombinációja. A kutatás szerint nem feltétlenül kell rengeteg pontot stimulálni, és hosszú kezelési idő sem mindig szükséges a hatás érzéséhez.
2. Az alvásminőség javítása
Több meta-elemzés is kimutatta, hogy a fül akupresszúra javíthatja az alvás minőségét, például az alvás hosszát és hatékonyságát, valamint csökkentheti az elalvási időt. Egy másik áttekintés kifejezetten daganatos betegek esetében is talált javulást az alvás minőségében a fül akupresszúrás kezelés után. Ez annyit tesz, hogy még kifejezetten nehéz egészségi helyzetben lévő embereknél is megfigyelhető pozitív hatás — de ez még nem egyenlő a gyógyítással.
3. Vérnyomás és fizikai tünetek
Egy nagy összefoglaló kutatás szerint az auriculoterápia (amiben néha akupresszúrát is alkalmaznak) hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, különösen akkor, ha más kezeléssel együtt alkalmazzák. Ez nem azt jelenti, hogy önmagában csodaszer, de van rá némi klinikai bizonyíték, hogy kiegészítőként hatással lehet bizonyos fiziológiai folyamatokra. Olvass még a témában
Intuitívan bölcs vagy? – 4 spirituális ajándék, amivel csak az „öreg lelkek” rendelkeznek
Ez vár rád a szerelemben idén májusban – zodiákusod szerint
„Sokszor mondták, hogy semmirekellő, ezért elkezdett úgy viselkedni” – 5 valós történet
A legtöbb ember nem is tudja, miért van hasmenése: intoleranciát okozó élelmiszerek
4. Fájdalom és testspecifikus hatások
Több vizsgálat arra enged következtetni, hogy fájdalomcsillapító hatása lehet különböző helyzetekben (például krónikus izom- és ízületi fájdalom esetén). Általános rendszerszintű hatások helyett itt inkább a helyi idegi reflexeken keresztüli érzéscsillapítás játszhat szerepet. (Ez persze nem azt jelenti, hogy önmagában teljesen megszünteti a fájdalmat — inkább segíthet azt enyhíteni.)
