Mire található tudományos bizonyíték?
1. Stressz és szorongáscsökkentés
A PubMed nagyobb áttekintés 25 vizsgálata alapján arra jutott, hogy a fül akupresszúra szignifikánsan csökkentheti a szorongás mértékét a kontrollcsoportokhoz képest. Ez azt jelenti, hogy valóban van hatása — de az is lehet, hogy részben placebo jellegű élményből fakad, hiszen a hatás sokszor pszichés és testi reakciók kombinációja. A kutatás szerint nem feltétlenül kell rengeteg pontot stimulálni, és hosszú kezelési idő sem mindig szükséges a hatás érzéséhez.
2. Az alvásminőség javítása
Több meta-elemzés is kimutatta, hogy a fül akupresszúra javíthatja az alvás minőségét, például az alvás hosszát és hatékonyságát, valamint csökkentheti az elalvási időt. Egy másik áttekintés kifejezetten daganatos betegek esetében is talált javulást az alvás minőségében a fül akupresszúrás kezelés után. Ez annyit tesz, hogy még kifejezetten nehéz egészségi helyzetben lévő embereknél is megfigyelhető pozitív hatás — de ez még nem egyenlő a gyógyítással.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
