Hogyan segíthetnek a „jó” baktériumok?
A bélmikrobák olyan vegyületeket termelnek, amelyek közvetlenül befolyásolják az agyműködést és az alvást, például GABA-t, szerotonint vagy rövid szénláncú zsírsavakat. Ha viszont a káros baktériumok kerülnek túlsúlyba, olyan gyulladást okozó anyagokat termelnek, amelyek megzavarhatják az alvást és a belső órádat.
