Úszás
Igaz, hogy úszni nem csak nyáron lehet, de nincs is annál üdítőbb élmény, mint napsütésben, a szabad ég alatt lubickolni; ilyenkor nem csak a test, a lélek is fürdőzik. Úszás közben az összes fontosabb izomcsoport működésbe lép, és a szervezet óránként 500-700 kilokalóriát éget el.
A gyorsúszás különösen alkalmas a test formálására, mivel egyaránt megdolgoztatja a hát- és a hasizmot, valamint a csípőt és a combot. Ez a sport az egész szervezetre kedvező hatással van. A rendszeresen úszók egészségesebbek és szemmel láthatóan fittebbek nem úszó társaiknál.
Nem elhanyagolható szempont az sem, hogy úszás közben a sportsérülés veszélye igen csekély! Olvass még a témában
„Többet kerestem, a végén mégis én maradtam nincstelen” – neked mit tanított a válás a pénzről?
6 teljesen átlagos mondat, ami mélyen megérinti azt, aki magányosan nőtt fel – szakértők szerint
Szeretem a barátnőimet, de nem vagyok hajlandó mindenkivel egyszerre utazni – és erről nyíltan beszélnünk kéne
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
