Nem gyengeség ez, és nem is jellemhiba, hanem az agyad és a hormonrendszered pontosan úgy viselkedik, ahogy évmilliók alatt megtanulta.
Nem az akarat hibázik, hanem az óra
A szervezetünkben ketyegő belső óra, a cirkadián ritmus nemcsak azt szabályozza, mikor vagyunk álmosak, hanem azt is, mikor éhesek. Esténként, ahogy közeledik a lefekvés ideje, a szervezet biológiailag felkészül a böjtre, ami paradox módon néha éppen ellenkező hatást vált ki: a test mintha utolsó esélyt akarna a plusz energiabevitelre, mielőtt éjszakára leáll az emésztés intenzitása.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
