Ha szeretnél kevesebb cukrot enni, valószínűleg már te is ismered a jól bevált forgatókönyvet: elhatározod, hogy mostantól nincs nasi, nincs csoki, nincs „csak egy kis süti” – aztán néhány órával később azon kapod magad, hogy feltűnően sokat jársz a konyha környékén és nyitogatod a hűtőajtót, hátha találsz benne valami egészségeset.
Pedig lehet, hogy nem is a cukor utáni vágyaddal van a legnagyobb probléma. Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha a cukor csökkentése közben annyira visszafogod az étkezést, hogy végül farkaséhes leszel. Egy friss kutatás szerint ugyanis az éhség önmagában is felerősítheti azt, hogy mennyire vonzónak találjuk az édes ízeket.
Nem feltétlenül cukorra vágysz, amikor rád tör az édesség utáni sóvárgás
A 2026-ban megjelent vizsgálatban a kutatók cukrot és kalóriamentes édesítőszert tartalmazó, azonos édességű italokat adtak a résztvevőknek. A kóstolást egyszer éhesen, egyszer pedig étkezés után végezték el. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
