Ha szeretnél kevesebb cukrot enni, valószínűleg már te is ismered a jól bevált forgatókönyvet: elhatározod, hogy mostantól nincs nasi, nincs csoki, nincs „csak egy kis süti” – aztán néhány órával később azon kapod magad, hogy feltűnően sokat jársz a konyha környékén és nyitogatod a hűtőajtót, hátha találsz benne valami egészségeset.
Pedig lehet, hogy nem is a cukor utáni vágyaddal van a legnagyobb probléma. Az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz, ha a cukor csökkentése közben annyira visszafogod az étkezést, hogy végül farkaséhes leszel. Egy friss kutatás szerint ugyanis az éhség önmagában is felerősítheti azt, hogy mennyire vonzónak találjuk az édes ízeket.
Nem feltétlenül cukorra vágysz, amikor rád tör az édesség utáni sóvárgás
A 2026-ban megjelent vizsgálatban a kutatók cukrot és kalóriamentes édesítőszert tartalmazó, azonos édességű italokat adtak a résztvevőknek. A kóstolást egyszer éhesen, egyszer pedig étkezés után végezték el. Olvass még a témában
„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?
„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik
Ezt hozza 2026. szeptember 2. a numerológia szerint: kreativitás és önkifejezés
„Velem kedves volt, ezért nem érdekelt a dolog” – Ezért ne hunyj szemet, ha abúzust látsz
Az eredmény érdekes volt: amikor a résztvevők éhesek voltak, valamennyi édes italt jobban kedvelték, függetlenül attól, hogy valódi cukrot vagy kalóriamentes édesítőszert tartalmazott-e.
Vagyis úgy tűnik, hogy az éhség elsősorban magát az édes ízt teszi vonzóbbá, nem feltétlenül a cukrot és az általa biztosított energiát.
Ez pedig azért fontos, mert ha délelőtt csak egy kávét iszol, ebédre eszel egy salátát három szem csicseriborsóval, délután pedig megpróbálod kibírni egy almával, akkor este nem biztos, hogy a „gyenge akaraterőd” miatt támad rád a csokis fiók. Lehet, hogy egyszerűen túl éhes vagy.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
