Nem véletlen: a klíma, ami elsőre a megváltásnak tűnik egy fülledt nyári éjszakán, hosszabb távon pont azt lopja el tőled, amiért bekapcsoltad – a pihentető alvást.
Miért fárasztóbb a klímás éjszaka, mint gondolnánk
A szervezetünk éjszaka lassan csökkenti a testhőmérsékletét, ez a folyamat segít elaludni és mélyen aludni. Ha a szoba viszont túl hideg, vagy a hőmérséklet éjszaka folyamatosan ingadozik, mert a készülék hol bekapcsol, hol leáll, a tested állandóan alkalmazkodni próbál. Ez a láthatatlan munka energiát emészt fel, és megzavarja az alvási ciklusokat, még akkor is, ha te magad nem ébredsz fel rá tudatosan.
Ehhez jön a levegő kiszáradása. A klímaberendezések elvonják a nedvességet a levegőből, ami reggelre száraz torkot, orrdugulást, néha fejfájást is okozhat. A test közben nem pihen, hanem folyamatosan reagál a környezetére. Olvass még a témában
Salsa és bachata – Ezt tanultam a kapcsolódás művészetéről a táncparketten
Nem hittem volna, hogy ez a nyári program jobban feltölt majd, mint egy egyhetes luxuswellness
„Fel akart jönni, de nemet mondtam. Évekkel később láttam a körözési fotóját” – 3 eset, amikor a megérzés mentett meg valakit
Ezért nem mondom a lányomnak, hogy bármi lehet, ha felnő
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
