A változások alapjai: hormonok és anyagcsere
Az anyagcsere sebessége is megváltozhat, gyakran lassulni kezd, ami azt jelenti, hogy ugyanannyi kalóriabevitel mellett is könnyebben lehet súlygyarapodás. Ennek az az oka, hogy az izomtömeg csökkenni kezd, és helyette több zsír rakódik le a testre.
Bőr és haj: a szépség kihívásai
Bár a bőr ápolása mindig fontos, 30 év felett különösen nagy figyelmet érdemel. A bőr ekkor már nem termel annyi kollagént, mint korábban, így megjelenhetnek az első finom ráncok. A bőr rugalmassága is csökken, ami a feszességének elvesztésével jár együtt. Ezen kívül a bőr kiszáradhat, és érzékenyebbé válhat, ezért célszerű hidratálókrémet és napvédőt alkalmazni, hogy megvédjük a káros UV sugaraktól.
A haj is változásokon megy keresztül, gyakrabban hullhat, és a hajszálak vékonyabbá válhatnak. A hormonális változások gyakran a haj színét is befolyásolják, és már megjelenhetnek az első őszhajszálak is. Olvass még a témában
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
Női magány járvány, amitől nem a szinglik szenvednek, hanem azok, akik rossz kapcsolatban élnek
A saját vállalkozás árnyoldala, amit csak akkor értesz meg, ha már benne vagy
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
A cikk folytatódikMentális egészség: az érzelmi élet kihívásaiTovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
