A kék zónák meghatározása
A kifejezés, „kék zónák”, Dan Buettner kutatási projektjei alapján vált ismertté, melyek során a világ különböző részein feltérképezték azokat a területeket, ahol az emberek a leghosszabb életet élik. A kék zónák közé tartozik például Okinawa Japánban, Szardínia Olaszországban, Ikaria Görögországban, Nicoya-félsziget Costa Ricában és Loma Linda Kaliforniában.
Az itt élők közös jellemzője, hogy életmódjuk szorosan kapcsolódik a természethez és a közösséghez. Elsősorban növényi alapú étrendet követnek, aktívan mozognak napi szinten, erős a családi és közösségi kötelék, és alacsony stresszszintet tartanak fenn.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
