Címlap / Életmód / Egészség / Soha többé nem nyomod meg a szundit:...

Soha többé nem nyomod meg a szundit: így lesz kellemesebb a reggeli készülődés

Írta Zabolai Margit 2014.02.17.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha túl koránra állítod az ébresztőt, tudni fogod, hogy még van időd visszaaludni, és elkésel. Ha túl későre, semmire nem marad időd, és elkésel. A végeredmény mindenképpen kapkodás és idegeskedés.Eleinte nehéz lehet, de ha egyszer rászoksz, rutinná válik, és megkönnyíti az életedet: alakíts ki magadnak határidős rendszert, így pontosan tudni fogod, hány perced van az ágyban ébredezésre, hány a reggelire, fogmosásra, öltözésre, sminkelésre… Ez nagyban segít, hogy ne csússzanak szét a reggeleid.

Reggelente kikelni az ágyból sosem egyszerű, de lássuk be, amíg nem a napsugarak csiklandozzák a szempilládat, addig igazi heroikus küzdelem. Pedig az, hogy milyen állapotban indulsz el otthonról, az egész napodat meghatározza. Ha frissen, összeszedetten és jókedvűen lépsz ki az ajtón, azzal sokat teszel a jobb hangulatért. Adunk néhány tippel, hogy ez ne tűnjön olyan lehetetlennek.

Szabj határidőket!

Hallgass zenét!

Egy válogatás a kedvenc dalaidból nem csak jókedvre derít, a határidőket is segít tartani, mert tudni fogod, melyik szám végére hol kellene tartanod.
Indíthatsz kellemes, lágy dallamokkal az ébredezés idejére, aztán a zuhany alatt már jöhetnek a hangosan éneklős dallamok.

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat”: amikor a nagyszülő átlépi a határt