Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Zöldségek
A zöld zöldségek és a gyökérzöldségek is kitűnő választások lehetnek reflux esetén. A zöldségeknek alacsony a savtartalmuk, ami azt jelenti, hogy nem irritálják a gyomrot. Emellett pedig hihetetlenül táplálóak, és az egészséges arcszínhez is hozzájárulnak. Ha nyers formában nem rajongsz a zöldségekért, akkor érdemes egy szuper gazdag zöldséglevest készítened, ami a hideg őszi hónapokban az immunrendszered számára is különösen jó támasz.
Almaecet
Az almaecet igazi csodaszer, savszintje pedig a reflux csökkentésére is tökéletes. Nincs más dolgod, mint néhány kanál almaecetet, pár csepp mézet és egy pohár vizet összekeverned, és máris fogyaszthatsz egy egészséges almaecetes italt. Mivel az almaecetnek pedig egyébként is számos egészségügyi előnye van, minden kamra polcán ott a helye.
Olvass még a témában
Zabpehely
Ha csökkenteni szeretnéd a reflux tüneteit a zabpehely kiváló opció reggelire. A zab ugyanis természetesen alacsony savtartalmú, ami segít megnyugtatni a gyomrot. Vízzel és alacsony zsírtartalmú tejjel is fogyaszthatod, és garantáltan annyi energiád lesz tőle, amennyi a napod elindításához szükséges.
A cikk folytatódik, lapozz!
