Miért jó az olívaolaj?
Egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, így belsőleg csökkenti a „rossz” koleszterin szintjét, és növeli a „jóét”, amely megelőzi az érelmeszesedést, s ezáltal a szív- és érrendszeri problémákat.
Ami külsőleg alkalmazva is hatékonnyá teszi, az a magas antioxidáns-tartalom: rengeteg E-vitamin, illetve polifenol van benne – ezek védenek a szabad gyökök negatív környezeti hatásaitól.
Előkészületek
Amire szükséged lesz: Olvass még a témában
Félcsészényi hidegen sajtolt, extra szűz olívaolajra, mikrohullámú sütőre, zuhanysapkára és törölközőre.
Mikrózás:
Önts félcsészényi olívaolajat egy mikrózható edénybe. Hevítsd húsz másodpercen át, vagy addig, amíg kellemesen meleg nem lesz.
A ruhák védelme:
Teríts egy törölközőt a vállaidra, hogy megvédd a ruházatod a szennyeződéstől! A legjobb, ha zuhanyozással egybekötöd a műveletet.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
