Sütőtökös zabkása

Hozzávalók:

½ bögre zab

1 bögre víz

1/8 bögre darabolt sütőtök vagy püré

Olvass még a témában

Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra

Mi van, ha nem véletlenül ismétlődnek ugyanazok a történetek az életedben? A zodiákusod segíthet felismerni a rád jellemző mintázatokat

A Skorpió-szezon inspirációi: mély tónusok, titokzatos hangulat és kuckós dekorációk a sejtelmes otthonért

10 növény, ami évszázadok óta a védelem szimbóluma

1 teáskanál sütőtök vagy mézeskalács fűszerkeverék

1 teáskanál barnacukor

édesítő ízlés szerint

Elkészítés:

Tedd egy tálba valamennyi összetevőt, és egészítsd ki némi aprított mogyoróval, ha szereted. Mikrózd 2-3 percig, de vigyázz, hogy ne forrjon föl! Ezt a műveletet tűzhelyen is elvégezheted. Keverd össze alaposan, s amennyiben ez a reggelid, bátran kortyold el mellé a kávédat! Csupán négy perc, és készen is van.

Ezeket olvassák most

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

„A kapcsolat nem működik, ha a nő szereti jobban a férfit” – fordítva viszont igen

„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott

Napi horoszkóp 2026. november 5. – Ideje elengedned, ami csak visszahúz

„Szabadnapom lett volna, mégis behívtak” – így mondtam nemet a főnökömnek

Bepárásodik a kocsi szélvédője belülről reggelre ősszel? Ezt tedd ellene