Túl stresszesek a napjaid, a hangulatod a padlón? Aggodalomra semmi ok, a következő remek tippekkel azonnal jókedvre derülsz!
Mozogj!
Egy kiadós testmozgás nemcsak az alakodnak és az egészségednek tesz jót, hanem az endorfin nevű boldogsághormonnak köszönhetően a hangulatodat is feldobja.
Tehát irány az edzőterem, menj futni, sétálni vagy biciklizni! Már napi félóra is elég, hogy jobban érezd magad.
Tehát irány az edzőterem, menj futni, sétálni vagy biciklizni! Már napi félóra is elég, hogy jobban érezd magad.
Jókedvet hozó ételek
Fogyassz minél több magnéziumtartalmú ételt, például diót, mandulát vagy banánt, valamint C, -és E-vitamint tartalmazóakat, mint amilyen az alma és a barack.
Ezek a finomságok amellett, hogy jó hatással vannak a memóriádra, hangulatfokozó hatással is rendelkeznek. Na és persze ott a jól bevált csokoládé is, ha netán édesszájú vagy.
Ezek a finomságok amellett, hogy jó hatással vannak a memóriádra, hangulatfokozó hatással is rendelkeznek. Na és persze ott a jól bevált csokoládé is, ha netán édesszájú vagy.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
