Címlap / Életmód / Egészség / 5+1 nyugtató gyógynövény, ami segít...

5+1 nyugtató gyógynövény, ami segít VÉGRE elaludni

Írta Serestyén Sára 2022.08.28.

Aki stresszesebb, vagy nehezen éli meg a rázós helyzeteket, az éjszaka is nyugtalanul alszik. A nyári meleg napokon pedig szinte mindenki szembesül vele, hogy milyen értékes is tud lenni egy-egy pihentető éjszaka. Most mutatunk pár gyógynövényt, amelyek használatával természetes módon győzheted le az inszomniát.

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/6 Komló

Nem csak a sörkészítéshez használható, hanem szuper természetes nyugtató is a komló.

Enyhe nyugtató és altató hatása miatt homeopátiás szerként is használják.

Emellett csökkenti az emésztési panaszokat és kesernyés ízvilága miatt nagyon jó étvágyjavító is.

Egyik flavonoidját a bélflóra ösztrogén hatású anyaggá alakítja, így a menstruációs ciklusra is pozitív hatással van.

2/6 Kamilla

Amikor kicsi voltál, biztos téged is kamillateával itatott a nagyid, ha fájt a hasad, sőt, mivel külsőleg is nagyon jó gyulladáscsökkentő, ezért kamillás borogatást is valószínűleg gyakran kaptál kiskorodban.

Ám azt kevesen tudják, hogy a kamilla teaként fogyasztva nyugtató hatású is.

Ha stresszesebb napjaid vannak, akkor érdemes lefekvés előtt elfogyasztani egy bögrével a pihentetőbb alvás érdekében.

Olvass még a témában

„Amikor a jelenben élsz, akkor nemcsak létezel, hanem valóban élsz” – 7 lecke a Dalai Lámától

Ez a 6 leghazudósabb csillagjegy, sorrendben

Ezt hozza 2026. március 11. a numerológia szerint: harmóniát hozó beszélgetések

Mi az az elvont dolog, amiről azt gondolod, csak a te furcsa szokásod?

3/6 Macskagyökér

A macskagyökeret vagy más néven valeriánát már az ókori görögök is alkalmazták mint nyugtató, fájdalomcsillapító és emésztésjavító készítményt.

Vicces nevét annak köszönheti, hogy a fura illatú gyökérzetéért megőrülnek a macskák. Főként enyhe és közepes alvászavarokra alkalmazhatod. Kapszula formában is hozzájuthatsz, ám a legjobb hatást tea formájában váltja ki.

Túlzott fogyasztását kerüld, mert hatással van a központi idegrendszerre, ezért érdemes olykor pár hét szünetet tartani.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»