Ezekkel a vitaminokkal eltűnnek a pattanások! Mutatjuk melyik 4 vitamin segít

A pattanásokat legtöbbször a bőr gyulladása okozza, ezért a gyulladáscsökkentő cink tökéletes segítség lehet a szervezetednek az akné legyőzésében.

A Dermatologic Therapy tudományos folyóiratban megjelent tanulmány, amihez több régi kutatást néztek át a szerzők, a cinket egy olcsó, mellékhatások nélküli pattanás elleni anyagnak nevezte, és kijelentette, hogy sok esetben nagyon hatásos.

Remek cink forrásnak számítanak a tengeri herkentyűk, vörös húsok, csirkehús, tökmag, szezámmag, lenmag, mandula és földimogyoró.

Az E-vitamin igazi bőrmegújító szuperhős: segít elhalványítani a sötét foltokat az arcon (amelyek részben akár korábbi pattanások miatt is kerülhettek oda), csökkenti a gyulladást és hozzájárul, hogy megfelelően hidratált legyen az arcod.

Ha elég E-vitaminban gazdag ételt fogyasztasz, az arcbőröd is meghálálja, hiszen segíthet eltüntetni a pattanásokat és megelőzi az újak kialakulását. Szérumként az arcodra is kenheted, de sokkal hatásosabb, ha sok olyan ételt fogyasztasz, amiben megtalálható ez a vitamin.

A legjobb E-vitamin forrás a mandula, fenyőmag, avokádó, petrezselyem, aszalt sárgabarack, oregánó, kivi, mangó, pisztácia, paradicsom, mogyoróvaj és csilipaprika.