1. Kamillatea: a nyugodt alvás és a kevesebb esti nassolás támogatója
A kamillateát évszázadok óta alkalmazzák természetes nyugtatóként. Lefekvés előtt fogyasztva segíthet ellazulni, ami hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez. A szakemberek szerint a pihentető alvás fontos szerepet játszik a testsúlyszabályozásban, hiszen az alváshiány összefüggésbe hozható a fokozott éhségérzettel és a túlevéssel.
Dr. Archana Batra dietetikus és táplálkozási szakértő szerint a kamillatea része lehet egy egészséges esti rutinnak, mivel támogathatja az emésztést, segíthet megnyugtatni az idegrendszert és mérsékelheti a késő esti falási rohamokat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
