5 wellness‑szokás, ami tényleg működik – és szinte semmibe nem kerül

4. Házi wellness rituálék

A saját otthonodban is megteremtheted a wellness-élményt, anélkül, hogy drága szalonokba kellene járnod. A fürdősók, illóolajok vagy egyszerű aromaterápiás gyertyák használata már elég lehet egy nyugodt este megteremtéséhez. Az angol Bath Egyetem kutatásai szerint a forró fürdő nem csak a fizikai fáradtságot és stresszt enyhíti, de a vérkeringést is javítja, amitől jobban fogsz aludni éjszaka.

Néha csak annyira van szükség, hogy bekapcsolj valami relaxáló zenét, és átadd magad a pihenésnek egy kellemes, meleg fürdő kíséretében.

iStock

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

A 8 legjobb parfüm trópusi nyaralásra – nálunk ezek a befutók